女性必吃的五道自然养颜排毒餐-华医健康养生网

你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样,可得小心了。

这些都是体内毒素积聚的信号。

当健康面临威胁,排毒就成了你每日必不可少的功课。

美女必吃5道排毒餐五道简单的排毒餐,尤其着重于排除血液和肝脏的毒素。

对女性来说,血液排毒和美丽肌肤息息相关,因为皮肤也有自愈力,通过这些健康的食物排除体内毒素后.重新找回肌肤的健康美丽。

排毒餐::山约粥这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。

山药粥不但对均衡营养有利,对改善贫血及经期不顺也有帮助,还可解决便秘问题。

材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g。

做法:新鲜山药去皮,癫痫病哪里治比较好粳米、糙米洗净。

山药切片(捣糊更好)与米一起入锅,加水先以大火煮沸,再以小火熬煮,约30-50分钟即可上桌。

排毒餐:芹菜炒香干这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。

oL在外就餐多,吃得太油腻,往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。

芹菜炒香干可降血压,排除血液毒素并促进血液循环;血液循环好,肝脏功能正常,皮肤也会水嫩健康,充满光泽。

材料:芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许,辣椒—小段。

做法:芹菜去叶切段,洗净,用开水烫过。

香干切丝,大火快炒芹菜,再加入肉丝、少许盐、酱油。

排毒餐:蛤仔萝卜排骨蔬菜汤若想进补又不想增加身体负郑州哪家中医院看癫痫病担,这道菜是最佳选择。

蛤仔清肝解热,洋葱滋阴补阳、枸杞明目,蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环,那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。

材料:蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

做法:小米洗净,蛤仔泡水待吐沙干净后备用。

排骨氽烫备用。

枸杞泡水备用,菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。

所有材料入锅(水量比食材稍多)。

先用大火烧开,再用小火慢煮15-20分钟,加少许盐。

排毒餐:小黄瓜拌粉皮如果你战“痘”正酣,那一定得多吃这道菜。

绿豆做羊角风哪治的好医院的粉皮不含淀粉,热量低,清肝火,吃再多都不怕胖。

海带芽中铁质含量高,豆芽、小黄瓜都是碱性食物,以汆烫处理,不但能平衡体内酸碱值,还能补充维生素,保持营养均衡。

如果再加些柠檬,既促进肠道健康又可美白肌肤。

最好选择富含不饱和脂肪酸的葡萄籽油或亚麻籽油。

材料:葡萄柚皮少许,小黄瓜1根,胡萝卜半根,绿豆芽少许,海带芽少许,空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙,粉皮250q。

做法:粉皮、海带芽烫熟,冲冷水,沥干。

胡萝卜切丝加少许盐稍拌,30分钟后挤掉水分备用,空心菜稍烫捞起备用。

小黄瓜切丝,葡萄柚皮去橙色表皮切丝。

所有材料搅拌后,加入调料即可食用。

河南癫痫哪个医院好

排毒餐:蔬菜蜂蜜汁想跟遮瑕膏说拜拜吗?富含维生素C的蔬菜蜂蜜汁对付脸上的斑和污浊最有办法。

每天上班前别忘替自己准备一杯新鲜蔬菜蜂蜜汁,不过千万记得在5分钟内喝完,否则营养素会流失,效果大打折扣。

材料:绿椰1个、苦瓜半根、绿芦笋半斤、青苹果半个、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠萝少许。

做法:苦瓜剖半去籽,绿芦笋洗净切段,青苹果去皮去籽切块,绿花椰洗净备用。

所有材料放进果汁机,加水200毫升打匀。

放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。