什么泡水喝可以通便-华医健康养生网

什么泡水喝可以通便便秘在生活中十分常见,多表现为大便的次数减少或粪便过于干燥难以排除,让人长期被尴尬与痛苦所困着。

而多数便秘的发生都与饮食相关,那什么泡水喝可以通便?1、肉苁蓉虽然肉苁蓉是种补药,但它除了有补肾助阳的作用外,还能润肠通便。

由于作用平和,它尤其适用于老人和肠燥便秘而肾阳不足者。

在临床上一般用的是生品肉苁蓉,但用淘米水浸泡后晒干入药,能降低其影响食欲的副作用。

通便药物多有伤正气的弊端,而肉苁蓉本身就是补药,在通便的同时,一般不会出现此问题。

取15克用水煮开当茶喝,可加少许蜂蜜调节口味。

2、决明子决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结杭州哪家医院看颠痫病专业,对润肠通便具有先过效果。

决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

准备决明子30克。

先将决明子炒至适度,碾碎,然后用热开水冲泡,5~10分钟后即可饮用。

每天1次。

3、荷叶荷叶具有很好的利尿作用,最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。

不仅仅是小便增加了,荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,同时大便也变得更加的顺畅了。

如果平时是一天一次的大便,那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加,主要表现为一天两三次都有可能。

便秘吃什么水果通便1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分乌鲁木齐有多少家癫痫医院,具有很好的润肠通便功能。

每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。

不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、生苹果生的苹果中含有一种水溶性食物纤维,叫做果胶。

果胶可以很好的保护肠壁、活化肠内有用的细菌,从而达到调整胃肠功能的作用,所以经常食用生苹果可以有效地清理肠道,预防便秘。

同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。

另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

3、菠萝菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

每天早晨吃过饭后,吃个块新鲜的菠萝比较好。

4、柚子长沙看癫痫病哪家医院好、葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。

它含有丰富的维他命C,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。

午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

便秘患者的通便食疗方杏仁当归炖猪肺杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。

润肺,润肠通便。

松子粥松子仁15~20克、粳米60克。

松子仁研碎,同梗米煮粥。

养阴润肠。

杏仁芝麻糖甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250黑龙江中亚癫痫病医院正规吗 去过才知道克。

甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。

养阴润燥,润肠通便。

鲜笋拌芹菜鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。

将竹笋煮熟切片。

芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。

清热,润肠,通便。

胡桃粥胡核仁4个、粳米100克。

将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

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