蚂蚁上树这样做太好吃了

主料:

胡萝卜(1/4根)、茭白(半根)、青椒(1/5个)、肉末(80克)、红薯粉丝(2圈)、茶油(少量)、美味鲜酱油(若干)

做法步骤:<哈尔滨专业的癫痫病治疗医院/p>

1、平底锅放少许油,油微热得放入切成小丁的胡萝卜,茭白,翻炒。

2、加入肉末继续翻炒,炒到肉末出油。

3、粉丝之前已在冷水中泡过三小时,如果准备炒时感觉还有点硬的话,可以换用热水泡。肉末炒出油后入泡软的粉丝,继续翻炒,其间加美味鲜。炒匀后加冷水若干(水量多少视粉丝的软度癫痫病吃什么西药​?,中途可继加)。水快收干时加入切成小丁的青椒碎。

4、所有料炒均匀,并确定青椒已熟后,即可出锅。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、草鱼、大米搭配;大连癫痫哪比较好与山药、茄子、樱桃相克,同食可能会引起不适;

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与牛肉、牛里脊、芹菜搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有癫痫手术大同哪个医院做的好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鳝鱼、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

茶油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐;不利:饱和脂肪酸含量过高;