做土豆胡萝卜炖鸡的方法和技巧

主料:

草鸡(半只)、土豆(一个)、胡萝卜(二根)

辅料:

癫痫病吃好多药还是老犯怎么办啊用油(适量)、火锅料(一小块)、生姜(三片)、红米椒(5根)、香菜(2根)、盐(适量)、味精(适量)、鸡精(适量)、花椒(18粒)、大蒜(6瓣)

做法步骤:

1、鸡洗干净肚子里不要的就都弄掉,胡萝卜西安哪家治癫痫病土豆切滚刀,。

2、锅里放油烧热,放生姜花椒蒜炒,再放火锅料炒,到入鸡炒,。

3、炒的变色,到入土豆胡萝卜炒,炒一会放点水让它炖,。

4、大火再炖的时候,香菜切段,炖个7、8分钟,放盐味精鸡精炒两下装盘洒香菜。<癫痫病会损害记忆吗?/p>

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛肉、牛里脊搭配;与香蕉、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、圆白菜、草鱼搭配;与白萝卜、西红柿、白酒相克,同食可能会引起不适;