初学者麻辣炸洋芋的做法

主料:

土豆(2个)、食用油(适量)、辣椒粉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、淀粉(5勺 适量)、花椒面(适量)

辅料:

葱(2根)、大蒜(2颗)、小米辣(适量)

<癫痫治疗有哪些误区p>做法步骤:

1、准备食材,土豆,葱花,小米辣,蒜瓣。

2、将土豆切成条状后下水煮到半熟状态后捞起控干水分。

3、水分控干后加入淀粉,让土豆条充分的粘上淀粉。

4、锅里加入食用油,油烧热后放入土豆条,炸至金黄。

5、加入各种作料拌匀!。

郑州羊癫痫医院>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、醋、豆角搭配;与樱桃番茄、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

辣椒粉治癫痫病的最好进口药的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、卷心菜、豆腐搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;四川哪个医院能看癫痫病具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;