超简单酸菜炖粉条的做法

主料:

红薯粉条(300克)、酸菜(200克)、大蒜(5粒)、干辣椒(2个)、花椒(5粒)、盐(1闪)、蒜苗(3棵)、鸡汁汤调味料(1勺)、开水(适量)

做法步骤:

1、准备好所需食材:酸菜洗净切碎,蒜苗切碎,蒜瓣剁碎,干辣椒切段,花椒5粒,红薯粉条用温水浸泡10分钟后捞出沥干水分备用!。

<要怎么护理癫痫病才更好p>2、锅烧热倒入适量的油,放入蒜瓣,花椒,干辣椒炒出香味儿!。

3、放入酸菜翻炒片刻!。

4、加入一勺翻炒均匀!。

5、倒入适量的开水!(水没过酸菜一点点就可以了!不要太多!)。

6、锅里烧开后,加入泡发好的红薯粉条,煮3分钟左右即!。

7、放入切好的蒜苗翻炒均匀,再煮一分钟左右!。

8、起锅前放入适量的鸡汁汤调味料即可!。

9、一锅热气腾腾的酸菜炖粉条就做好啦!真是暖心又夜间癫痫病怎样治疗​好吃!。

10、成品图。

11、成品图。

12、成品图。

13、成品图。

14、成品图。

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1吉林治疗癫痫病的专业医院有哪些,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、龙须菜、火腿搭配;与草菇、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、卷心菜、海虾搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡羊角疯症状路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;