牛肉面怎么做才好吃

主料:

熟牛肉(100克)、生面条(300克)、油菜(5颗)、葱(适量)、香菜(1颗)、酱油(1勺)、香葱(2颗)、玉米油(15克)、水(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、油菜去根洗净。

2、牛肉切大块,小孩轻微癫痫什么症状葱切葱花。

3、锅中倒入油烧热后放入葱花爆香。

4、加入水,倒入适量酱油后加入牛肉。

5、水开后放入面条,煮开后放入油菜,继续煮至面条熟透,加盐调味即可。

6、盛入碗中加香菜和香葱碎。

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可得了癫痫病可以运动吗与猪肝、粳米、鸡肉搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、郑州市有治颠痫的专业医院吗羊骨、虾搭配;与排骨、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

癫痫病应该怎么办玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;