好吃停不了口的素酿苦瓜

主料:

苦瓜(适量)、豆腐(适量)、干贝(适量)

做法步骤:

1癫痫要怎么办啊?、苦瓜洗净,把瓤掏空!。

2、豆腐加咸蛋黄拌好,放一点盐。

3、苦瓜焯水后过冰水,然后把馅料塞好!再在每一个上放一粒泡好的干贝!。

4、大火8分钟!同时呢,我们勾个欠啊!我是用橄榄菜,白砂糖,和水做的,放入锅里煮开失神性癫痫怎么治疗,到入葛根粉或生粉,即可!。

5、蒸好!。

6、加上芡汁啦。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与番茄、玉米面、竹笋搭配;什么原因可以导致抽搐与豆腐、南瓜、虾相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与青萝卜、黄瓜、西葫芦搭配;与木耳菜、竹笋、小葱相克,同食可能癫痫病患者可以结婚不会引起不适;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;