生活不規律、飲食不合理者都要當心季節性抑郁

需要提醒的是,对于已经患有抑郁症的人群来说,其病情可能在冬季加重,需要家属更多的关注。

发现情绪障碍要学会及时疏通

<北京治疗癫痫病比较好的专业医院在哪p>很多人都会因为生活、工作等压力产生抑郁情绪,但并不是所有人的这种抑郁情绪,都会是抑郁症。谌益华表示,轻度的抑郁情绪通常是短期性的,一般两周之内都能通过自我治癫痫病哪好啊调适缓解。

如果感到自己连续两周没有明确原因的情绪低落,就应积极调整。调节情绪的方法很多,像现在天气不错,不妨多晒晒太阳,上班族可利用午休幼儿癫痫病发病时怎么办时间,到户外新鲜、阳光充足的地方多走走﹔如果可以,放下手中的工作,到自己喜欢或向往的地方去旅行﹔也可以多和亲朋好友交流,适度地宣泄情绪。

军海癫病医院都说好谌益华提醒,如果经过努力,消极低落情绪仍不能缓解,就应尽早寻求专业心理医生的帮助,必要时接受药物和心理治疗,远离抑郁症的困扰和伤害。