做懒洋洋沙拉的方法和技巧

主料:

生菜(适量)、西红柿(1个)、午餐肉(1罐)、玉米(罐装)(1罐)、饼干(适量)

辅料:山东有癫痫病医院吗ng>

盐(适量)、果仁(适量)

做法步骤:

1、首先把生菜和西红柿洗好,切块,放一点点盐。加入午餐肉和玉米,搅拌。然后上碟,放人果仁。

2、最后沿着碟子放上饼干,就癫痫治疗要多久时间可以开动了。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、海带、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

西红柿治疗癫痫哪里比较好trong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、福寿鱼、山楂搭配;与冰棒、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

午餐肉的热量得了癫痫病医院可以治好吗(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

饼干的热量(卡路里)433千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;