家庭版黑木耳咸蛋烧豆腐的做法

主料:

黑木耳(十来朵)、咸鸭蛋(一枚)、北豆腐(1块)

辅料:<癫痫的人眼球是什么样的?/p>

小香葱(数根)、植物油(一茶匙)、盐(半茶匙)

做法步骤:

1、准备好所需原料(木耳用温水泡发洗净备用);。

2、起油锅,中火下入豆腐(切块)遗传癫痫治疗方法翻炒至变色;。

3、加入黑木耳,咸鸭蛋(切小块也可用铲将鸭蛋捣碎),盐一同烧约七八分钟;。

4、起锅前放入小香葱翻炒即可出锅;。

5、烧制好的菜品;。

黑木耳<小儿颠痫能治愈吗/strong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

咸鸭蛋的热量(卡路里)190千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,武汉到哪看癫痫病好富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

北豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与带鱼、海带、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;