西红柿鸡蛋炒面怎么做

主料:

手擀面(适量)、西红柿(2个)、鸡蛋(2个)

辅料:

洋白菜(1个)、尖椒(1个)、盐(癫痫病人中药治疗适量)、醋(根据个人口味)、老干妈(2勺)

做法步骤:

1、准备食材:西红柿切片,尖椒切丝,洋白菜和面条过热水。

2、先把鸡蛋煎好,嫩的时候放入洋白菜,翻炒两分钟。

3、再把切好的西红柿和尖椒长春哪家医院看癫痫病好倒入翻炒3分钟。

4、然后把苗条倒入锅里,放在菜的下面,隔半分钟翻炒一下。

5、放适量的盐和醋,酱油,还有老干妈,再翻炒1分钟,美味的面条就出锅喽。

手擀面的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱河北较好的癫痫病医院和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、芹菜、西葫芦搭配;与香菇、白酒、皮皮虾相克,同食可能癫痫病对女性什么危害会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、干贝、银鱼搭配;与桔子、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;