家常西葫芦火腿蛋烧简单步骤

主料:

西葫芦(1个)、鸡蛋(2个)、盐(适量)、植物油(适量)、火腿肠(适量)

做法步骤:

1、材料切丝癫痫失神小发作症状

2、鸡蛋打散,加一点盐。

3、西葫芦先用油炒软。

4、摊鸡蛋。

5、把西葫芦和火腿肠摆上。

6、卷起来。

7、待鸡蛋熟了就出锅。

8、切件摆盘。

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南宁哪家医院治疗癫痫比较好植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;