煲个鸡汤暖暖身的详细步骤

主料:

大枣(三颗)、枸杞(10粒)、鸡肉(50克)、长白山人参(2克)、姜(两片)、栗子(3颗)、胡萝卜(30克)

做法步骤:

1、洗净各种食材,放入炖盅。癫痫病治愈需要多少费用p>

2、添水。

3、炖1小时。

4、喝不了油腻的撇掉油就好了。

大枣的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鲤鱼、面条、薏米搭配;与虾、鱼、蟹相克,同食可能会引起不适;

枸杞哈尔滨癫痫医院哪里好strong>的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、青蟹、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与茶树菇、首乌、薄荷搭配;与鲍鱼、鲤鱼、海虾相克,同食可能会引起不适;颠痫可以治好吗p>

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

栗子的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维洛阳中医癫痫病医院生素C,富含钾;可与白菜、大白菜、鸭肉搭配;与鸭翅、杏仁、牛腩相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、西兰花、豆浆搭配;与山楂干、茼蒿、木瓜相克,同食可能会引起不适;