食疗养生:夏季要常吃“三鲜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  【慧聪制药工业网】小满过后,气温明显增高,易湿热之邪。这期间多注意,对防病处。农谚中就有“小满后,见三鲜”之说,这里的鲜指的是:黄瓜、蒜薹和樱桃。

  黄瓜清脆爽口,是人初夏开胃的首选。黄瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,以女性癫痫病尝试喝一杯黄瓜汁,能这个季节多发的口腔。美国营养专研究,每天饮用一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂。

  天热雨水多,容易出现感染和腹泻。蒜薹性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。蒜薹用于炒癫痫由什么引起来的食,或做配料。烹制得过烂,辣素被破坏,杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。

  樱桃作为一种初夏的时令水果,含铁量很高,是最佳的补血水果。樱桃又被称为“美容果”,中古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好”,能和阿胶的一些功效媲美。樱桃的钾含量也较高,对稳定血压很有帮助。同时,樱桃也有利于保护视力、提高免疫力。挑选樱桃时,要癫痫发作怎么急救好呢选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、果梗翠绿的。

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