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  红薯富含富含人体必需的铁、钙等矿物质,属粗粮,消化慢,糖尿病人吃一些也无妨,中与细粮主食进行交换,对身体会更好。红薯含粗纤维,火比较旺的人,多吃一点,有助于缓解便秘等症状。

  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

  山药为补中益气药,具有补益的作用,特别适合虚弱者进补食用。将山药、大枣20克、米(粳南阳有没有癫痫科米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的。另外,多汗、反复感冒的气虚患者在应该适度增加山药的摄入量。

  有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆食用。临常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频等症,皆可服之。

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,心血。取得益志安神,延年益寿的功效。

  中认为白果性平,味甘苦涩,有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是霜降节气养肺食补佳品。白果也是营养丰富的高级滋补品,经常食用白果,石家庄好的癫痫病医院可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,人肌肤红润、精神焕发,另外它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。

  银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,银杏抗衰老的本领。在德国和法国的学影响很大。

  银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中、器官保护和透析。

  种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。初期癫痫患者怎么治疗p>

  不过白果虽然美味,却不能多吃,因白果含有少量氰化物,不可长期、大量生食、中毒。

  鲜橄榄入口虽苦,是经过仔细的咀嚼后,越发的甘甜,且满口生津,是秋冬润喉的佳品。橄榄在医学上用为清肺利咽药,主治咽喉肿痛。秋季干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。

  橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效。

  橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志。

  栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化河南癫痫病治疗医院痰的功效,是霜降节气的进补佳品。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”。

  栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。