枸杞养生怎么吃效果最佳?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  明代李时珍的《本草纲目》记载:春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。中药材枸杞为茄落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟干燥果实,产于宁夏、甘肃、青海。枸杞始见于《神农本草经》,曰:枸杞甘平质润,以滋补肝肾,明目,强筋骨,也以润肺,被列为上品。临,枸杞多配伍用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。

 癫痫动手术能治好吗 研究表明,枸杞能够增强免疫、抗衰老、降血脂、抗脂肪肝、抗癌、降血压、降血糖,还能刺激生长,所以是常药食两用果品。现代人喜欢蜂蜜、牛奶、枸杞搅拌在一起后服用来保健,其实这里面有讲究的。首,牛奶、蜂蜜、枸杞一起冲煮着喝,有补血养肝、安神美颜的作用。其次,冲煮方法不能错,否则效果将打折扣。正确的方法是,煮牛奶和枸杞,等到温热后再加入适量的蜂蜜。如果温高,会破坏蜂蜜本身的营养物质,降低蜂蜜疗效。再次长春哪所医院看癫痫病好,服用时间也不能错。如果要补血养肝,可以餐后2~3小时服用;如果要安神美颜,就要在睡觉服用。最后,喝完牛奶蜂蜜水后,枸杞要一起嚼服。因为枸杞养肝明目的功效依赖于其中的玉米黄素,玉米黄素是一种天然的脂溶性色素,不溶于水,冲煮并不能将其完全释放。

  枸杞可以补益肝肾、调节阴阳,因而它有助阳的功效,每天进食枸杞的量过大,便会让人体发热,容易出现上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不老年人癫痫晚期什么症状舒服等症状。因,掌握枸杞的服用剂量是非常,一般的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜。

  做法:银耳10克加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;砂锅中水开后,放入大米50克及泡发后的银耳,用大火煮开后,小火继续煮半个小时;随后再放入菊花5克、无核金丝枣5枚、枸杞15克,继续煮20分钟即可。

  做法:将沙参、玉竹泡20分钟后洗干净,将枸杞、蜜枣、麦冬洗干净,癫痫病发作时的症状都有哪些将鸽子和骨头洗干净后飞水。将材料装入汤锅中,加入适量清水,先用大火将汤煮开,然后调成小火煲1.5~2个小时,起锅前放入适量的盐即可。

  做法:将羊腿肉切块、洗干净后飞水,葱切成段,姜切成片;铁锅烧热,下羊肉、姜片翻炒,烹入料酒炝锅;炒透后,将羊肉同姜片一起倒入大砂锅,放入枸杞、清汤、盐、葱,烧开,撇尽浮沫加盖,用小火炖,待羊肉熟烂即可。(查冠琳整理)