【秋季养生】糖尿病秋季健康保健指南养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  人们常说的“春捂”,对于糖尿病人来说并不适合。转凉之后,身体需要更多的热量来抵御寒冷,人们的进食量也会有所增加,这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制。如果再“”,很容易血糖波动幅度增大或加重并发症等后果。

  糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子受到冷空气的刺激,还容易发生血管痉挛,血量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症。加上糖尿病和心脑血管伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管,甚至导致心肌梗塞等后果。杭州治疗癫痫的中医医院哪里好p>

  秋季天气炎热干燥,人体的邪气会比较重,在这样的季节,人人都应该注意补充水分,糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人担心多饮导致多尿,往往等渴了才喝水,这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高,而天热,出汗较多,限制饮水会造成脱水,血液浓容易导致血栓形成、肾功能障碍等。”糖尿病人应多喝白开水,富氢水,果蔬汁、汤和淡茶,还以喝一些自制的中药茶,这样能够及时补充丢失掉的水分。用用太子参30克、麦冬15克、五味子10克,加水熬20分钟,武汉癫痫病专业医院有哪些啊然后少量频服就可以。每天坚持饮用,可以避免水分流失和身体虚弱。也可以直接用麦冬泡水喝也能达到生津的目的。

  “秋老虎”来袭,糖友往往心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳,容易造成血糖波动、升高。所以,糖友要学会控制的情绪,保持开朗的心情。同时,由于季节食欲欠佳、进食量少,户外活动消耗增大,血糖水平往往偏低,鉴于,在保证血糖控制达标的情况下,可以酌情减少药物用量。不可冒然停药,造成血糖波动,加重病情。如需对药物剂量或种类加以调整,务必长沙治疗癫痫病的大医院在专业师的指导下进行。

  《素问·四气调神大论》里说:“秋三月,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。”这是顺应秋季之道的起居方式。秋天阳气逐渐收敛,阴气逐渐增长,人们应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常,糖尿病患者免疫力低下,最易感冒,特别是老年患者应及时增减衣服,谨防感冒。

  秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食癫痫什么原因引起的补。食补以滋阴润燥为主,具体括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳蜂蜜芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。

  由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。特别注意不要过于生冷,以免造成,发生各种消化道疾患。

  秋季是糖尿病并发症多发季节,糖友们要注意高血压,冠心病等多种并发症。多喝水,注意保暖哦。