夏季养生的小知识你知道哪些呢—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  在里,炎热是的主题,所以在里人们很容易出汗。而在中的理论中有“汗为心液”的说法,夏季里,人们毛孔张开,汗液也比其他季节较多,汗出过多体液减少而伤津,引起唇干口燥、大便干结、尿黄、心烦闷乱等症状。

  因要多了解一些有关夏季的一些小知识,来帮助安全的炎热的夏季哪家医院对癫痫病治的好?。一下几点是小编所整理出来的一些小知识,希望能帮助到

  1、防中暑。由于潮湿闷热,汗孔宣泄不畅,机体散热困难,余热大量积蓄而引起中暑。因此要避免在烈日下长期,勤洗澡,勤换衣。热水洗澡能祛暑。

  2、慎起居。夏季人体心火旺,肺气衰,且太阳升得早,因此应晚睡早起。同时由北京治疗癫痫病的正规医院叫什么于中午气温高,外出,为了补充夜间睡眠不足,中午应午睡。由于夏天外蒸,毛孔开放,汗液大泄,此时机体最易受寒侵袭,因而不在露天、凉台或树下睡觉,以防因寒侵袭而生病。

  3、调。夏季因胃纳差,宜吃清淡易消化的食物,如蔬菜、瓜果、鸡蛋、豆制品等,可适当吃一些粗粮,以补充更多的维生素B。少吃丙戊酸钠片大鱼大肉等油腻食品。由于夏天喝水多胃液被冲淡,降低了胃液的杀菌能力,因而最易导致胃肠道传染病。同时由于夏季食物容易腐败,要特别注意卫生。

  4、养津液。按中医的理论,盛夏最易大汗伤津,伤津之后,由于气随津泄而导致气衰。因此要多饮水,出汗多时要饮淡盐水。夏天可用中药五味子掏碎煎服,代茶饮用,治气虚不敛,口渴儿童治疗癫痫偏方多汗。

  根据中医养阳的理论,在夏天里是治疗秋冬病症的有效时机。一些因阳气虚弱而在秋节发作的如慢性气管炎、哮喘等,可在伏天用中药贴敷,或用艾灸温壮阳气,是冬病夏治的有效方法。

  好了,以上这些就是有关的一些小知识,希望大家在了解过后能多多。返回搜狐,查看更多