喝什么粥补气养血 六款常喝养生粥补气血—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  大多都有气血不足的困扰,长期气血不足对很是不利,因及时补气养血很重要。了几款补气养血的粥,如果你正被气血不足所困扰,想要补气血的话,一定要来看看。

  1、将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入好的黑糯米以及山药。

  2、然后小火慢炖直到软烂济南治癫痫医院那家好成粥,起锅之加入红糖搅拌均匀,这样就以直接服用量。

  功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,是在的身体之中却不容易消化,所以每次服时候千万不能够过量,避免出现儿童癫痫的症状是什么消化不良的情况。

  2、然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。

  做法:将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

  做法:南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗干净。锅置火癫痫沈阳哪家医院治的好上,加适量清水煮沸,放入小米。南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。

  功效:南瓜有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

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  做法:将猪肝切碎备用,将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

  功效:猪肝粥具有补血明目、护肝健脾的功用,常人服食可补肝强身,患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。(实习编辑 张若诗)