吃什么瘦得快? 五款柚子食谱疯狂甩肉 养生食谱

  吃什么瘦得快?生活中,减肥是人们关注的热点话题之一,人人都想拥有完美的身材,那么如何减肥呢?不妨从饮食下手,试试柚子减肥法,柚子味的饮料,西柚这些大家吃的比较多。但是,柚子减肥大家又试过吗?柚子怎么吃可以达到减肥的效果呢?今天,小编就向大家介绍柚子减肥方法,让大家不用节食照样能轻松减肥,快来看看这五款食谱是怎么做的吧。

  1、柚子减肥食谱之蜂蜜柚子茶

  材料:柚子、蜂蜜

  做法:

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  把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。

  柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;

  然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

  再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

  功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

随州癫痫医院靠谱吗  2、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

  食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

  做法:柚子肉切成小丁甘草、茯苓、白术整理干净备用。锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

  功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

  3、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

  材料:柚子癫痫是以前的羊角风吗半个、冰糖少许、纯净水适量

  做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

  功效:这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

  4、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

  材料:柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量

  做法:柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一北京军海癫痫病医院效果好吗粒的果粒或小块备用;冰粉粉放入大碗中,边加沸水边搅匀;待盆中的水开始凝固时,加柚子肉,完全凝固后就大功告成啦!

  5、柚子减肥食谱之柚子沙拉

  材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒。

  做法:柚子去皮,切成小块,放入碗里,一半榨取柚子汁,一半备用。黄瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。