经期可以练普拉提吗,练普拉提的好处

1.普拉提的运动速度相对来说比较平和,是精力状态的运动,几乎不会对关节和肌肉产生湖南哪里有治疗癫痫的医院伤害。动静结合的动作安排使身体既能紧张也能放松,使锻炼的人群更容易控制身体,减少因姿势错山西癫痫病专业医院误造成肌肉拉伤或其他伤害。

2.普拉提强调静止中的控制过程,这样武汉中西结合医院怎么样练习者在增强肌肉力量的同时不会加大肌肉体积。普拉提主要讲究控制,拉伸和呼吸,对腰部,腹部哪里颠痫医院好,臀部等部位的肌肉塑造有非常好的效果。