MM美肌不烦恼:十全大补方_十全老人养生

MM美肌不烦恼:十全大补方

【 - 十全老人养生】

1、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

3、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,去斑兼美白,每次用量大约是六分之一瓶的养乐多。

5、用薏仁粉,加一小匙在大约1000毫升的水中,当饮用水喝,瘦身瘦脸还美白,功效神奇。

7、黑砂糖+蜂蜜+一点点水,也是涂在脸上,甚至可以当日霜使用,能让肌肤水嫩水嫩。

9、觉得毛孔粗大?用蛋白直接抹匀在脸上待干后冲洗即可。或者用绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上,干后冲洗也可。

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现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为,多吃补药可“有病治病,无病强身”,其实这是不完全有科学根据的。实际上,进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则,绝对不能胡乱进补,否则不但对人体无益,反而可能带来危害。

这是因为现代女性非但不缺营养,反而因过量进补而导致营养过剩,致使各生理系统功能失去平衡。专家认为,都市人根本不缺营养,缺的是对营养物质有需要就吸收和有过剩就代谢排除的机能,即人体各生理系统功能的平衡。

营养药丸别混着吃

目前不少白领女性爱上了网购补品,或是在电视购物中将补品购买下来。据专家介绍,繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事,往往会造成油脂有余,维生素和微量元素不足,所以适当补充点儿维生素是对的。而且大部分女性需要补充钙剂。但每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说,正常人一天补充60毫克已足够,而再服用维生素补充剂,剂量会大大超量,大剂量的补充不仅起不到好效果,反而会起到副作用;

而维生素A等吃多了之后,也会在身体内聚集,使人产生中毒等不良后果。因此,专家建议大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素。营养剂是用来补充营养的,那种每天吃多种营养药片而只吃一点食物作为能量补充的做法则是本末倒置。如果真想补充的话,应对营养师说出自己的饮食结构和生活习惯,请医师决定每天应该补充什么样的营养剂为妥。

缺钙贫血食补最好

选择一:补钙

女性一生都要补钙。年轻时身体发育需要补钙,而处在孕期和哺乳期的女性补钙将直接影响两代人的健康。补钙可防止骨质疏松、牙齿松动、腿抽筋、中风等等。

服钙剂有四原则

1、选择原则钙的补充是一个长期的过程,因此,在钙剂的选择上要考虑价格性能。对于说明中不标示钙含量的产品最好不予选用。

2、钙剂的量建议女性日补钙量1200毫克,最多不超过2000毫克。过量补钙可能会对人体产生不良影响。

3、服用方式与食物混合或饭后服用吸收较好;分次比集中服用效果好;晚上睡前服用可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋,而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。

维生素C对钙的吸收有一定促进作用;维生素D不仅是钙被机体吸收的载体,而且钙只有在维生素D的作用下才能被骨髓利用,但在补钙结合补维生素D时,应防止维生素D过量引起的中毒。

4、服用禁忌贫血病人补钙与补铁的时间最好分开,钙对铁的吸收有一定的抑制作用,同样铁对钙的吸收也不利;含磷的可乐饮料、酒精以及富含植酸、鞣酸的食物(如麦麸、菠菜等)会降低钙的吸收;四环素与高钙食物也有冲突。由于钙能促进结石的形成,患有结石疾病的人补钙的时候要特别小心。

多晒太阳帮助钙吸收

可多吃含钙丰富的蔬菜、豆制品、面包等食物。鱼虾蟹类,禽蛋肉类,榛子、花生、芝麻等干果,海带、木耳、香菇、牡蛎、山药、肉桂、薏米仁、木瓜、桃仁、芡实、沙棘等均不失为钙的良好来源。同时,要有健康的生活方式,包括多运动和晒太阳,少抽烟、喝酒,少喝咖啡等。

选择二:补血

对于女性来说,缺铁性贫血发病率约为20%。月经、怀孕、生育,女性在很多时候都会流失铁。妊娠期妇女尤其缺铁。

贫血可能会使身体发软、容易疲倦、乏力和虚弱,头晕眼花,头痛,发烧,浮肿,注意力不集中,神经过敏,呼吸困难和心绞痛,食欲不振,腹泄,脸色不好。如果置之不理,还会加重心脏负担,严重贫血会导致心律不齐。铁不足也是子宫肌瘤发病的原因之一。

铁剂和补血药可适量吃

1、可以自行补充适量的铁剂和其他补血药品或保健品。如有贫血情况时应及时就医。

2、过分减肥也会造成贫血,因此,重新审视自己的减肥方案,或许能帮你有效恢复身体。

3、补血应避开月经。

猪肝是补血“良食”

可用菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。猪肝更是常见补血食品。

营养素会和药品冲突

午饭或者晚饭后,吃一把营养药已经成为部分女性的习惯。她们的选择理由很简单,工作这么辛苦,要多补充营养呀。维生素A、B族、D、K、叶酸等,每种都吃全了,身体肯定就健康了。

身体不适时需“停药”

其实,剂量问题一定要按照说明书或医生建议的剂量服用。如果摄入剂量过大(每天超过3克)的维生素C南宁治癫痫病哪个医院好,就有可能会引起消化疾病和肾脏问题;如果每天摄入超过200国际单位的维生素E就会对身体有害,引起其他问题。

服用禁忌市场上常见的复合型营养素补充药片通常会含有多种维生素,有的维生素会和一些药品产生冲突,建议当你身体不适的时候,暂停服用复合性维生素药片。碱性药物与维生素B族、C有冲突,切忌同时服用;维生素C遇到铁和铜,就很容易氧化,应避免同时服用。维生素B6和治疗帕金森病的左旋多巴会产生抵制作用,应避免同时服用。

补充激素当心形成依赖

这类补药,更准确的说是保健品,比如激素、蜂王浆、各种养颜胶囊、营养液等。选取这些美容保健品可以避免因内分泌紊乱而导致的青春痘、黄褐斑等面子问题,还具有活血化瘀、抗氧化、减少皱纹的作用,能使肌肤看起来光滑、细嫩。

在医生监控下服激素

1、并不是任何人都适合补充激素,如果要补应先做一个全面的身体检查,并在医生的严格监控下进行。

2、激素的补充要按照个人的需要进行,年龄、身体条件不同,就需要不同的补充方案。

3、长期使用,可能形成对激素的依赖心理,改变体内的激素平衡,雌激素水平过高或过低对身体都没有好处。

4、补充激素还会增加患乳腺癌和子宫癌的危险。

通过食疗补激素

1、银杏、蜂胶及苹果等含有丰富的植物激素,可酌量食用。

2、每天1杯浓豆浆或是1块豆腐。

3、用当归煎水或用山楂、蒲公英、生姜泡茶,可以明显改变激素减少带来的症状。

4、服用和涂抹新鲜的蜂王浆也可补充激素,有养颜之功效。

5、运动有利于获得高的骨峰值,利于维持骨量和骨强度,增加肌肉强度,增加反应能力和协调性,防止跌伤,增加其他治疗的效果,适当运动有利于骨折的康复。

明白十全大补汤的功效与作用,通过食物来调理和滋补身体的方式,是人们公认的一种对身体健康极为有益的养生方法,十全大补汤就是一种添加了多种中药的可滋补身体的食物,因此,下面小编就对明白十全大补汤的功效与作用进行叙述。

十全大补汤选鲜料加入十味中药,五味小料,五味调料,细火炖制而成,既是一道咸鲜味浓的汤菜,又是一款药膳,富有营养,滋补身体,久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。

烹制方法

1.将鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子剁成核桃块,同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内。把党参、红枣、花生米用纱布包好,再把花椒、大料用纱布包好,其余九种药料也用纱布包好,三个包都放入砂锅内,加入清水(50克)、葱、姜、蒜、酱油,砂锅上旺火烧开去浮沫,加入盐、料酒改小火炖至熟烂,约1.5小时。

2.捞出调料和药料包,把党参,花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀,其余药料、调料不要,去净葱、姜、入味精、香油,用紫砂锅装上桌。

工艺关键

此菜用炖的方法制作,必须用砂锅炖,炖时注意火候并应加盖。主料要选用新鲜不经冷冻的精品,并要刮泡冲洗干净。此菜可一次多制作,出锅后分盛紫砂锅内,然后再随时蒸热走菜。

主要功效

1.恶性肿瘤 患者自细胞减少症 用本方口服液,每次 10毫升(1 支),每日 2~3次,连服 1个月以上。对各种恶性肿瘤患者的白细胞减少有显著的提升作用。对改善食欲、增加体重也有好处。并能对抗肿瘤放疗、化疗过程中的不良反应。

2.梅尼埃病 用本方加味:党参12克,白术12克,茯苓12克,炙甘草6克,熟地12克,当归10克,白芍12克,川芎 6克,黄芪10克,肉桂3克,半夏9克,天麻9克。水煎服,每日1剂。此外,本方还可用于慢性萎缩性胃炎、席汉综合征、胃下垂、顽固性荨麻疹等病证。

3.食管癌手术过程中的辅助治疗 在手术前一日可用本方,每日7.5克,饭前服,连服20~80日。可减少术中出血和术后渗出性出血。

4.贫血及纠正手术后低蛋白血症 用党参12克,白术12克,茯苓12克,炙甘草6克,熟地12克,当归10克,白芍12克,川芎6克,黄芪10克,肉桂3克。水煎,每日1剂,口服或从胃管内注人入。有提高术后患者的血浆白蛋白、白蛋白/球蛋白比值、血红蛋白、血红细胞、血小板等作用。

从上文叙述可知,十全大补汤是有着改善贫血和治疗冠心病等症的作用的,而人们在平时常喝十全大补汤,对身体的好处也是十分明显的,因此,掌握十全大补汤的具体做法,也是大家应对积极学习的。

如果年纪轻轻就出现了,满头的白发,那么说明我们身体出现了一些不健康的情况了,所以说预防白发也是非常重要的。但是我们许多的朋友们对于生活的预防白发的方法不是非常的了解,下面我们就来为大家详细的进行介绍。

一、健康饮食能预防少白发

健康的饮食对预防少白发很有帮助,多吃一些能够养血补肾的食品就能够有效地养发,使头发更加乌黑亮丽。多吃一些富含微量元素的食物,尤其是富含铜的食物能够促进头发黑色素的形成,能有效地预防少白发的症状。可以吃多一些黑色的食物,以黑补黑,可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等,能够起到预防少白发的作用。多吃一些富含维生素、微量元素的食物也可以预防少白发。比如我们大家在生活中就是可以经常食用一些粗粮、贝类等等这些食物的,既可以帮助我们大家补充大量的维小孩子抽风是什么原因生素和微量元素,并且对于我们头发的健康也是非常的有好处的,还可以帮助我们起到不错的预防白发的作用。

二、乐观的情绪能预防少白发

另外,我们还需要知道的是,如果自己的情绪不稳定,那么在生活中也是很容易导致出现白发的,所以在生活中保持乐观的情绪对于帮助我们预防白发也是非常重要的。产生少白发的一个重要因素就是情绪不稳定,精神抑郁,乐观的情绪对预防少白发十分重要,能够减少少白发的致病因素。因此,需要保持乐观的情绪,学会调节工作与生活之间的关系,也要适当地进行娱乐保持心情愉快。

相信我们大家通过上面的这些介绍,也是了解了许多的预防白发的好方法了,所以我们大家在生活中就需要适当的进行饮食的调理,在生活中多吃一些富含微量元素的是非常重要的,另外,还需要保证自己的情绪的健康和稳定。


导读:雌性激素正常分泌是女性生育功能健全的前提,除此之外,雌性激素分泌正常还是女性身体健康的一个重要条件。雌性激素降低会引起各……

雌性激素正常分泌是女性生育功能健全的前提,除此之外,雌性激素分泌正常还是女性身体健康的一个重要条件。雌性激素降低会引起各种健康问题,如牙齿脱落、失明、骨质疏松等。通过食物调节、食用维生素D以及大豆异黄酮的方法可以在一定程度上刺激雌性激素分泌。

1.造成牙齿脱落

牙齿本身也是一种骨质结构,年龄比较大的女性,如果长期使用激素,以四年为例,它就会减少一颗牙齿的脱落,如果一直使用激素,牙齿脱落的风险和不用的相比要低很多,所以牙齿脱落跟雌激素也有关系。

2.引起皮肤的变化

年轻的女性皮肤非常有光泽有弹性,但是随着年龄的增加,皮肤弹性会减少,随后出现色斑沉着、皱纹、皮下很多血管,说明皮下脂肪变得越来越少。这些除了跟本身衰老有关以外,跟雌激素减少也有关系。

3.引起弱视甚至失明

随着年龄增加视力会逐渐下降,这是衰老的一个过程。但是有研究发现。通过对一些比如有白内障、或着有眼底视网膜黄斑性改变的一些病人实验发现,补充雌激素的病人得这些病的风险会下降,不补充雌激素,风险会更高。所以视力下降与雌激素缺乏有一定关系。

4.引起冠心病

冠心病是现在研究的热点,研究发现,年轻女性得冠心病的风险非常小,几率在千分之七左右,男性达到千分之四十八,相差将近七倍。女性年轻的时候,卵巢功能的作用下会产生雌激素,雌激素可以让血管扩张,对血脂是有好处的,因此得冠心病的机会比较小。但是一旦绝经,缺乏雌激素这个保护伞,得冠心病的风险会显著增加,甚至超过男性。

5.引起骨质疏松

骨质疏松是十分严重的问题,因为骨质疏松所导致的死亡人数,超过女性乳腺癌、宫颈癌和子宫内膜癌等常见妇科肿瘤的总和。随着年龄增大以后,尤其更年期以后雌激素水平下降,骨质流失会更快速。

6.引起结肠肿瘤

实际上在我们的结肠直肠都有雌激素的分布,研究发现,补充雌激素后女性结肠癌直肠癌风险会显著的下降。

7.引起乳房、子宫、阴道、外阴萎缩

乳房的外观、大小跟雌激素有着不可分割的关系,缺乏雌激素以后,乳房就会变得萎缩,包括外观也不好看。

青春期以后,在雌激素的作用下,子宫、阴道都会变大,弹性较好,外阴也一样。但是雌性激素下降后,子宫、阴道都会萎缩。如果雌激素补充适当,会减少一些症状以及它萎缩的程度,对女性正常的性生活有好处。

8.雌激素下降会引起声带受损声音变粗

如果一个女性的雌激素下降,声音会变得很沙哑,跟男人很像。孩童时期,男孩子女孩子声音差不太多,但到青春期变声以后,在雌性激素作用下,男孩子跟女孩子声音就完全不一样。

如何补充雌激素?

1.食物调节。通过食物也可以补充雌性激素,主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。

2.多食用维生素D。获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

3. 吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题,由于大豆异黄酮是从植物中提取的,与雌激素有相似的结构,具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

4.坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

5.放松心情,调整好自己的心态,减少压力。

在人体当中有很多块肌肉,这些肌肉所在的部位不同,因此名字和作用都有很多的区别,斜方肌就是在人体的脖子到后背上部的位置,斜方肌对颈部和肩膀当部位的活动有着协调的作用,当我们在动作幅度比较大的时候就往往会导致斜方肌受到损伤,其明显宣武医院癫痫病专家的症状就是有疼痛的感觉。

斜方肌拉伤临床表现

多为缓慢发病,以单侧损伤多见。患侧颈、肩、背部酸痛沉紧,活动颈部时患处有牵拉感。颈项上部酸痛、僵硬,喜向患侧做后仰活动。甚至伴有头痛,按压、捶打患处有舒服感并可缓解症状。重者,低头、耸肩和旋颈等活动都有障碍。有些患者只有肩背痛,如背负重物感。

病因病理

1、挥鞭式损伤,如骑车急刹车,乘客的头颈突然前后摆动,以及暴力撞击、摔伤等都可使斜方肌颈段拉伤出现疼痛,日久出现损伤组织纤维性变。

2、长期歪头斜颈肩扛重物,如搬运工,常超出肌肉承受力,反复提拉重物及长期低头伏案工作者,肌肉附着点或在肋骨上的肌肉纤维被反复撕伤,出现纤维增生、粘连,甚至钙化而引起症状。

分析诊断

1.颈肩背部酸胀不适,沉重感,患者头部略向患侧偏歪。

2.枕骨隆突下稍外部肌肉隆起处压痛,肌纤维变性,弹性减退。颈根部和肩峰之间及肩胛冈上、下缘可触及条索状物,压之酸胀或疼痛,可牵及患者和患侧头枕部。

3.固定患肩向健侧旋转患者头颈部,可引起疼痛。

4.X线片一般无明显变化,病程长者,枕后肌肉在骨面附着处可有骨赘生成。

关于斜方肌

位于项部及背上部的浅层皮下,为三角形的阔肌,两侧相合为斜方肌。起于枕外隆突、项韧带及全部胸椎棘突。上部的肌束斜向下方,中部的肌束平行向外,下部的肌肉斜向外上方,止于锁骨的外侧1/3处以及肩胛骨的肩峰和肩胛冈。全部收缩牵引肩胛骨向脊柱靠拢;上部肌束可上提肩胛骨,下部肌束可使肩胛骨下降。如肩胛骨固定,一侧斜方肌收缩可使头后仰?并旋向对侧。

斜方肌受副神经和C3~4神经前支支配。

我们平时无论干什么动作都需要我们的背部参与完成,如果长期太劳累的话,就很容易出现背部疼痛的感觉,这种情况下可以通过斜方肌拉伸进行缓解,这对于生理性的因素具有很不错的效果,如果是疾病引起的,则需要对症进行治疗。那么,斜方肌拉伸的方法是什么?下面咱们就来看看吧。

拉伸动作一

部位:背阔肌和肩肌。

目标:减轻肩部疼痛。

要领:手臂伸直,两臂与肩同宽。手臂微屈,掌心向下放于桌面,注意手臂不要过分紧张。吸气不动,呼气时身体下沉,头平行于手臂,动作保持约5~15秒,均匀呼吸。呼气时身体慢慢抬起放松。

拉伸动作二

部位:背阔肌、肩部、脊椎。

目标:减轻肩部疼痛,使身体挺拔。

要领:双臂伸直向前抬起,掌心向下,两臂与肩同宽。吸气不动,呼气时双臂向上举起,注意头、肩、背保持不动。双臂尽可能向后伸展,坚持5~15秒,均匀呼吸。呼气时双臂向前缓慢放下。

拉伸动作三

部位:颈侧肌群和斜方肌。

目标:减轻颈部疲劳和疼痛,改善头部供血。

要领:双臂自然下垂于身体两侧。吸气不动,呼气时左手上举过头顶扶住右耳并向左拉伸。注意用力平稳、缓慢,感到右侧颈部有伸展感为适宜。如感觉强度不够,可将右手伸直,向下沉肩。保持动作5~15秒,均匀呼吸。呼气时手臂缓慢还原,换右侧。

拉伸动作四

部位:背部肌群。

目标:放松背部肌肉,缓解背部疼痛。

要领:双手直臂向前抬起,掌心向下。吸气不动,呼气时双手握拳屈肘向后挤压背部,头部后仰,肩部注意尽可能地下沉,想象双肘在身后腰部 碰到一起,坚持5~15秒,均匀呼吸。呼气时双臂前伸,背部缓慢弯曲,肩胛骨展开,感觉背部充分伸展。

拉伸动作五

部位:背阔肌、前锯肌、腹部肌群。

目标:使身体更加挺拔,使脊椎更加中正,减轻背部疼痛。

要领:手臂微屈,掌心向下放于桌上,注意手臂不要过分紧张,防止超伸。吸气不动,呼气时双手下压,保持5~15秒,均匀呼吸。呼气时双手慢慢放松。

拉伸动作六

部位:肩部和胸部。

目标:放松肩部的紧张肌肉,增加女性曲线。

要领:双臂后伸,尽可能地向上抬起,抓住椅子扶手或椅背。吸气不动,呼气时身体前倾,挺胸抬头,肩部打开,想象胸部向前延伸,肩部向后,注意沉肩。保持动作5~15秒,均匀呼吸。呼气时身体还原。

拉伸动作七

部位:斜方肌和肩胛部肌肉群。

目标:减轻肩、颈部疼痛。

要领:双臂自然下垂于身体两侧。吸气时不动,呼气时双肩由前向后做绕肩动作。注意双肩环绕时,身体与头部保持不动,肩膀向上时呼气,向下时吸气。正反方向各10~20圈。

长发美女经常遭遇脱发烦恼,特别是秋冬季节。利用以下十大妙方,让你远离脱发烦恼。

1 .与蔬菜,大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素:维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物,降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发,减缓毛囊衰老,退化的作用。

辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发,偶尔打一次牙祭没有关系,但酗咸小儿癫痫症状及治疗酗辣的饮食习惯绝不可取。

2 .适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度,所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节,开足马力猛吹空调,室内外温度和湿度差异过大,对身体和头发来说,都不能够适应的,使用空调要适度,室内外的温差最多不要超过7摄氏度,而且最好不要过长时间地使用空调--只图一时痛快总要付出代价的。

3 .头皮按摩益处多

头皮是头发生长的土壤,要护理头发,必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环,而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质,促使头发更好地生长,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持五分钟左右的头皮按摩,就能够保证对秀发的保养。

进行头皮按摩的方法:

--轻柔的上下按摩颈动脉附近,即耳朵下面颈部的颈动脉博动处

--轻轻的按揉头部两侧(耳朵上面的部位)

--均匀得按摩后脑后

按摩前将手洗净,动作要轻,要将三个部位都按摩到位,最后则贵在持之以恒。

4 .戴帽子的讲究

头发不耐闷热,那种紧紧扣在头上的帽子或头盔让底层的头发长时间得不到喘息,容易闷坏头发。尤其是受帽边或头盔压迫得发际,发根处,易松弛而引起脱发。

戴帽子或者是帽子型的发饰最好选择比头略大一点的,戴上去不会过于紧压头发,给头发留有透气的余地。头盔要保护头部,只能紧箍在头上,那就只能在佩戴时间上想办法了--注意不要太长时间佩戴头盔,有机会就把它摘下来,让头发也松口气。

5 .保持轻松,快乐的情绪

情绪压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安,会导致脱发。压抑的程度越深,脱发的速度也就越快。

在生活中我们可能会遇到任何事情,在挫折或不顺利的阶段,心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态,他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次,为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了,黑发也喜欢轻松,开朗的性格。

6 .梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松,发丝虽然具有弹性,但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构,使毛囊松动,造成脱发。烫发,漂染,经常梳一些过紧的发型例如发髻,辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以,尽管头发经过吹,拉,烫,染等各种处理做成的发型十分漂亮,但那是牺牲头发的自然状态换来的,如果不是职业模特或演员,还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦!另外,使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发,摩擦较小,头发受力也均匀,有助于减少脱发。

7. 远离烟酒

吸烟的习惯真是有百害而无一利,烟草的刺激会令毛细血管收缩,影响头发的生育和生长。凡是成瘾的东西戒起来都很难,所以不管多忙多累,烟这个东西最好不要去碰它。精巧的白领女孩斜靠在扶手椅上,手上夹一支细长的烟,在烟雾袅袅中若有所思这幅情景外人看起来很幽雅,对身体的损害确只有自己知道。

大量饮酒也会导致脱发,尤其是辛辣的白酒,会使头皮产生热气和湿气,损害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,毕竟也含有酒精的成份,饮用应适量。

8. 提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落。

如果你的工作离不开电脑,那么防止脱发的关键就在于科学用脑,具体措施是:

1.幕间休息:在电脑前每工作半小时就应该休息片刻,离开电脑屏幕,向远处眺望一会儿,转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。

2.保证充足睡眠:不论工作有多紧张,每日7-8小时的睡眠是必不可少的,而且要保证睡眠质量,让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

去除黑头秘方1:净吸导出,事后收敛水紧致毛孔

小贴士:祛除黑头的同时搭配以净肌吸脂收敛水,可有有效瓦解滋生黑头的温床。

洗脸后趁皮肤没有干透,用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩,你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐),继续按摩,过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净!

建议产品:用洗面盐+ElecIon祛黑头净吸套装,用的时候可以取一小勺在手上,用几滴清水调和,就变成浓浓的液体,然后把这个液体在鼻子上按摩一会,再洗掉就OK了。特别是配合了深层专业祛除黑头的净吸套装,可以有效防止黑头再生。

pS:想把黑头清除而不想毛孔变大,不论用何种方法,事前最好先蒸一蒸面,令毛孔张开,除了有助于排出毒素外,也有助于清洁。清除完黑头后,最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位,除能干净皮肤外,还可以收缩毛孔。

1、准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好;

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上;