您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

护胃养胃的方法及食物 护胃养胃的方法

  护胃养胃的方法比较多,可以根据自己具体的情况来选择。如果是胃寒诱发的不适症状,可以喝生姜红糖水,平时多吃温热的食物,比如榴莲,可以帮助增加体内热量。胃酸分泌过多的人,胃黏膜糜烂造成的不良表现,可以喝蜂蜜水,能有效缓解症状。避免吃辛辣的食物,养成良好的生活习惯,少吃多餐,不能吃太饱。太急,适当运动。北京军海癫痫病医院

  护胃养胃的方法

  1、不要暴饮暴食

  胃内的食物越多,被挤入食道的胃酸就越多,会导致胃痛。

  2、睡前不要吃东西

  在睡前2小时内尽量不要吃东西,饱腹加上地心引力,会促进胃酸反流入食道。

  3、服用益生菌

  服用益生菌制剂可以有效的调节肠道菌群,改善胃肠道功能,能保护修复肠胃粘膜,可以达到很好的保健肠胃的效果。

  护胃养胃的食物

  1、小米有健脾和胃的功效,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品。

  2、山药有健脾益气的作用,山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱、消化不良者食用。

  3、胡萝卜可以健脾化滞、润燥明目,适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

  4、白萝卜含有淀粉酶、木质素,可促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化,但白萝卜性凉,不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜,最好炒着吃或者炖着吃。

  5、卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。含有的维生素C等成分,有止痛及促进溃疡愈合的作用。

© http://yscp.yrwja.com  莲藕菜谱网    版权所有