您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

减肥切勿盲目吃西瓜

  现在天热了,很多人开始喜欢上吃西瓜了,特别是冰镇过的西瓜,非常 的爽口而且解暑效果相当好。但是吃西瓜也要有节制,不能盲目吃西瓜,这样会影响健康,还会让你越吃越胖呢。下面一起去看卡盲目吃西瓜会带来哪些伤害,亲们可要当心了!北京军海癫痫病医院

  夏天吃西瓜减肥可能会带来哪些伤害

  很多人爱吃西瓜,去不知道西瓜虽然脂肪含量极低,却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6%至8%,按7%计算,500克西瓜肉含糖35克,而半个 西瓜的瓜肉超过1500克,糖分高达105克以上,相当于吃了一大碗米饭。每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?这里不能避免一个问题:为什么多吃一碗饭 觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭,吃起西瓜来还是兴致勃勃,一吃就是好多块。所以说爽口的甜味也是有代价的,无论是西瓜还是清凉饮料。

  我们在想吃西瓜的时候正常情况下每天吃两三块就好,并这时候,它起到的是水果的作用。每天的膳食当中,各种食物都有自己的份额。

  小编温馨提示:还有一点需要广大的减肥朋友要知道那就避免在餐后吃太多水果,因为这样做只会增肥。这种增肥绝对不是增加肌肉,上身的都是彻头彻尾的肥肉。

© http://yscp.yrwja.com  莲藕菜谱网    版权所有