您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

激情与健康的碰撞,马拉松为何能“俘获“人的芳心?

  马拉松和慢跑基本上算一个同义词,除了运动员是为了竞技以外,很多人参与马拉松实际上是从慢跑开始的。北京军海癫痫病医院

  跑马拉松对身体有什么好处?

  首先,它可以改善心肺功能的储备。

  其次,在跑步的过程中,会刺激关节液的释放,关节液可以起到对于关节的润滑作用。同时,跑步可以刺激骨量的释放,骨量的释放可以减少随着年龄的增长或者不活动导致骨质疏松的发生。

© http://yscp.yrwja.com  莲藕菜谱网    版权所有