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腹泻期间宜吃什么食物 拉肚子吃什么食物好

腹泻就是拉肚子,这是一种异常的情况。发现有腹泻出现,一定要重视起来。除了积极的治疗,还需要关注腹泻期间的饮食,合理的饮食对于腹泻的缓解是有帮助的。那么腹泻期间宜吃什么食物呢?接下来就来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

腹泻期间宜吃什么食物

1.面条

面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

2.香蕉

香蕉中含有容易消化的碳水化合物,对你的肠道吸收有一定帮助。一般在腹泻过程中,我们体内容易确实钾这种电解质,而香蕉中又还含有丰富的钾矿物质,能够在补充碳水之余,弥补我们流失的钾元素。不仅如此,香蕉还含有果胶,可帮助吸收肠道中的液体,并使粪便更顺畅地排出。

3.苹果

苹果有治愈轻度腹泻的效果。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4.加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

5.胡萝卜汤

胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物,其有利于大便成型。当出现拉肚子的患者朋友,不妨适当的喝些胡萝卜汤,能够有效改善腹泻状况。但是,身体健康之人要少吃胡萝卜,以免便秘,从而造成不必要的危害。

6.豆制品

可以吃豆腐,喝豆浆。但要记住,是水豆腐,绝对不要吃油炸豆腐。豆腐具有益气和胃的功效,豆浆也可以清热解毒,治疗腹泻。

通过对上文的阅读,相信大家对腹泻期间宜吃什么食物已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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