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两性学堂 |这个假期,重启性爱只需5步

  无性婚姻,如果发生在双方仍有性爱愿望,却因压力、孩子或其他原因导致不想亲密的情况下,会给看似幸福的婚姻蒙上一层阴影。重燃夫妻激情,应在以下5点做出努力和改变。北京军海癫痫病医院

  很多人认为,结婚时间常了,性生活减少甚至没有属于正常现象,想方设法去摆脱没有性生活带来的痛苦和尴尬的人很少。“压力太大”或“我太累了”成了回避性爱的典型借口。从现在起,认识到问题的存在,是解决问题的第一步。

  另外,在很多情况下,问题不见得总出在心理因素方面,一些疾病也可能是罪魁祸首。高血压、糖尿病、肥胖症和激素紊乱等疾病会影响人的性生活,易导致性欲下降、男性勃起功能障碍等问题。因此,排除疾病因素,或者在确诊后积极治疗,也是在给重启性爱打基础。

  列计划,给性爱开绿灯。

  要想改变无性婚姻的现状,十分有必要在工作和生活方式上都做出必要的改变和调整。“计划浪漫之夜”是比较有效的应对方法,即列出夫妻性生活时间表。无论工作多忙,生活琐事缠身,都不要成为妨碍性爱计划的借口。比如,保证每周五晚上性爱,提前推掉一些安排,为彼此预留时间。

  这一建议听起来似乎缺乏性感和趣味,但对于性生活缺乏的人来说,达成这样一个共识,的确有利于改善夫妻性生活。

  重拾点滴浪漫。

  亲密的夫妻关系,少不了日常点滴的亲密接触和互动。早上上班出发前亲吻对方,散步时手拉手,一个充满爱意的眼神……永远不要忽视日常生活中的这些微不足道的小事,它们是夫妻关系的恒温加热器,有助于保持彼此间的亲密,减少距离感。性爱,作为肌肤相亲的“升级版”,也会因此变得更容易。

  大胆和对方谈谈“性”。

  很多人受到固有观念的影响,不敢、不愿也不知道如何与伴侣沟通有关性爱的问题。因此在遇到自己想性爱,而对方毫无意愿的情况下,往往选择隐忍,默默生闷气,这样压抑久了,不仅影响身体,也会破坏夫妻关系和谐。建议大家,找个合适的时间,与伴侣聊聊性,谈谈自己对性生活的看法和需求,让对方充分了解到这一问题给自己带来的困扰,也许对方只是认为你和他一样不想性爱而已。有了彼此的理解后,才能共同寻找解决办法。

  切记,沟通时不要以埋怨对方的口吻,更不要讽刺挖苦对方的“性无能”,这样对解决问题于事无补,还可能加深矛盾。

  别等到忍无可忍再求助专家。

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