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补气血润面色 女人常喝桂圆红枣茶 营养知识解答 桂圆的营养价值

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  营养分析:

  1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;

  2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;

  3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

  食疗作用:

  桂圆味甘、性温;归心、脾经。有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;桂圆可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

  [性能]味甘,性平。能补脾益胃,养血安神。

  [参考]含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C,磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分。

  [用途]用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。

  [用法]生食,煎汤,熬膏,或浸酒服。

  [注意]痰火郁结,咳嗽痰粘者不宜。

  [附方]

  1,代参膏:龙眼肉30g,放碗内,加白糖少许,一同蒸至稠膏状。分2次用沸水冲服。   源于《随息居饮食谱》,谓能“大补气血,力胜参芪”,用于“衰羸老弱”,“产妇临盘,服之尤妙”。

  桂圆适合体弱的人和妇女来食用,但是如果女人处于经期,并且自身属于寒热的体质,那么小编建议您不要食用桂圆,以免引发浮肿或者经血过多。

  桂圆红枣茶的做法有很多,为大家带来的是最营养健康的一种做法,桂圆可以滋补身子和润肤美容,红枣可以补血,还是安神的圣品,所以女人要常喝桂圆红枣茶。

  材料:

  干红枣250(去核后净重),桂圆肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。

  做法:

  1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

  2、桂圆去壳去核。

  3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。

  4、保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

  5、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀。

  6、放入干净的玻璃瓶中封存。

  7、饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

  常喝桂圆红枣茶好处多多,但是小编提醒大家要注意一个事情,因为桂圆的是属于热性的食材,所以当您感冒了,就不要饮用桂圆红枣茶。另外,那些容易上火的年轻人,也要少喝

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