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痰湿体质可以多喝荷叶粥

每天吃荷叶粥能达到消脂减肥、健脾养胃、祛湿利水、消痰的效果。具体做法是:取鲜荷叶1张(约200克),粳米100克,冰糖适量。将粳米洗净后,加水用大火煮沸。将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,转小火煮20分钟。揭去荷叶,调入冰糖,煮5分钟即可食用。每日早晚各食用一次。北京军海癫痫病医院

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