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吃什么水果能祛斑 淡斑的水果有哪些

现在很多人的斑是因为作息不规律,内分泌失调以及环境的因素引起的,所以要想祛斑,先要改善自己的生活习惯。除此之外,还可以吃一些含维C丰富的水果蔬菜,来增强皮肤的抗氧化性。下面我们就来看看吃什么水果能祛斑。北京军海癫痫病医院

吃什么水果能祛斑

1.菠萝

菠萝有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处,菠萝汁还可以当面膜使用,皮肤粗糙脸上暗沉的人,用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部,可以美白嫩肤,祛斑效果更佳。

2.西红柿

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值,进而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上,过一刻钟后在用水清洗感觉,能够帮助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。

3.西柚

西柚也是一种能淡斑的水果,这种水果中不但含有大量维生素,还含有一些天然的抗氧化成分,能清除人体内的多种毒素,也能去角质,还能有效淡化色斑,延缓皮肤衰老,平时多吃西柚,能在美白同时,起到去皱和滋养肌肤的重要功效。

4.苹果

苹果是一种能淡斑的水果,这种水果一年四季都能吃得到,苹果中含有的多种营养成分,特别是微量元素硒和维生素C等物质的含量特别高,这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生,也能减少色素沉积,能让面部色斑慢慢淡化,让人们的皮肤恢复白嫩细滑。

5.猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之王”,它除了可以清热生津、止渴利尿,针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而,最重要的是,它富含维生素c,特别对于女生来说,可谓美容的圣果。女生经常会遇到的长斑、衰老问题,都可以通过吃猕猴桃来抑制。

6.柠檬

柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。

7.枇杷

枇杷是一种维生素含量特别高的水果,它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积,也能淡化已经生成的色斑,具有不错的美白作用。

相信大家看完上文的介绍后,对吃什么水果能祛斑已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,任何事情都不是一蹴而就的,所以大家要坚持食用。

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