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身体这处特怕冷一定要护好

小雪过后,天气变得越来越冷。最近这几天降温的幅度有点大,有些地区还下起了鹅毛大雪。冬季给我们的最大感受就是寒冷了,在冬天我们说的最多的一个字就是“冷”。到了冬天,很多人都会出现四肢冰凉的现象,给人的感觉总是“畏手畏脚”的。那么,我们的身体中哪些部位比较怕冷呢?我们在生活中应该如何保暖呢?北京军海癫痫病医院

一、双脚

上文说到手脚冰凉的现象,确实如此,我们的双脚是全身最怕冷的部位。因为双脚处于四肢的末梢,离心脏的位置最远,往往会出现血液循环不通畅的现象。而双脚又被人们称为人体第二个心脏,因为我们的足部分布着很多的经脉和穴位,肾脏和脾胃的经脉都起源于足部。

我们的双脚是全身最怕冷的部位

我们的足部对我们的健康非常重要,但是脚部经常会出现血液循环不通畅的现象,于是我们的双脚就会变得冰凉冰凉的。那么,我们平时应该如何保护好足部呢?

1、热水泡脚

热水泡脚对我们的身体健康非常有好处,我们并一定要在睡前用热水泡脚,我们也可以选择早上或者中午用热水泡脚。坚持用热水泡脚,可以促进血液循环,让我们全身都变得暖和起来。

不过,我们在泡脚时一定要注意,泡脚的水温在40℃左右就可以了,泡脚水一定要没过脚面。另外,泡脚的时间不宜过长,二十分钟就可以了。

我们在泡脚的时候还可以按摩脚底心的涌泉穴,涌泉穴对我们的身体健康特别重要。经常按摩涌泉穴可以调理我们的脏器官,起到疏通经脉的作用。

2、注意足部保暖

如今有些特立独行的年轻人,即使到了冬天他们也不愿意穿袜子,他们觉得赤裸着脚踝很酷。如果我们平时不注意足部保暖的话,那么我们的健康就会受到损害。

冬天到了,我们一定要穿袜子,尤其要穿厚的袜子。当我们回到家以后,也不要急着把袜子给脱掉,最好是睡觉前再脱掉袜子。长时间赤足会导致我们双脚的血液循环不畅,让我们的足部感到越来越冷。

我们一定要穿袜子,尤其要穿厚的袜子

二、颈部

除了双脚以外,我们的脖子也是我们身体中比较怕冷的部位,因为脖子是我们身体中经常裸露在外的部位。很多人在形容寒意的时候,都会说感到脖子后面凉飕飕的。

脖子对我们的身体健康非常重要,颈部是身体的“要塞”,是连接头部和躯干的桥梁,也是心脑血管的必经之地。因此,脖子显得非常娇贵,一旦受到寒气的侵袭,就会引发颈椎部和咽炎等疾病。那么,我们平时应该如何保护好脖子呢?

1、出门戴围巾

冬天到了,大家在外出前一定要做好“全副武装”,要戴好围巾、帽子、口罩和手套等保暖用品。大家可小瞧了围巾,它可以帮助我们预防多种疾病。因为戴上围巾以后,我们的脖子就会感到温暖,颈椎病等疾病就会离我们远去。

2、拍打颈部

颈部是我们身体中特别怕冷的部位,同时颈部也是生活中最容易受到伤害的部位。无论是学生还是上班族,他们每天都要久坐。久坐会给颈椎造成很大的伤害,会导致颈部僵硬、血液循环不畅等症状。

其实,我们平时可以多多拍打我们的颈部。拍打的手法一定要轻柔缓慢,因为脖子比较娇贵。经常拍打颈部可以促进颈部的血液循环,减少皱纹的产生,同时也能让脖子变得暖和起来。

三、鼻子

寒冷的冬天来了,我们最容易患上的疾病就是感冒了。如果我们感冒了,身体中最难受的部位就是鼻子了。鼻子会不通,呼吸会不畅,还会出现流鼻涕的现象。

其实,鼻子也是身体最怕冷的部位。如果鼻黏膜接触到冷空气,那么就会导致黏液变少,鼻子的“屏风”功能就会变弱。这样的话,呼吸道感染的几率就会增大。我们出门前一定要记得戴口罩,除了这些以外,我们还可以做些什么呢?

冷水洗鼻子

我们在起床后都会洗脸,有些人用冷水,有些人用温水,其实用两种水洗脸都没有问题。但是,我们在早上的时候不妨用冷水清洗一下鼻子。

用冷水洗鼻子可以刺激鼻部的血液循环,增加鼻子的抗寒能力。如果我们的鼻子每天都用冷水刺激,那么它就不会再害怕寒风的侵袭了。

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