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爱护我们的胃,从四原则做起 -

  不规律的生活和不健康的饮食,让我们的胃变得越来越脆弱,而癌症也开始盯上我们的胃。谁的身体都不是铁打的,如果你总是不爱惜自己的胃,那它就会用疾病来报复你。所以我们要好好爱护我们的胃,养胃要从细节做起,遵循以下4原则,远离胃癌!北京军海癫痫病医院

  维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏,是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物,可以降低疾病风险。

  加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等,对健康无益。

  2、食物清淡,为什么会突然抽搐低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。

  高盐饮食会增加胃酸分泌,且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩,如果反复强烈地刺激它,经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物,黏膜血管会急剧收缩或扩张,对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中,就容易引发癌变。

  亚硝胺类化合物是公认的强致癌物,腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素,要避免食用。

  3、选择易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽。

  我们的牙齿是切割工具,就是为了把食物切碎嚼烂的,而胃里没有长牙齿。所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼,就会治疗癫痫病河北哪家医院比较好把大块的食物送到胃中,增加胃的负担。长此以往,胃将不堪重负。

  4、吃粥,但不要吃泡饭。

  粥是将米彻底煮烂,米中的淀粉溶入了水中,达到了“水乳交融”的状态,容易消化吸收。

  泡饭的状态不同:米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样,不多加咀嚼就下咽,从而给胃带来较大的负担,所以常吃泡饭比较伤胃。

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