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产后药膳食疗 教你甩掉大肚婆

编者按:刚生育完的母亲要注意了。产后会发生便秘,要通过饮食来调理才行。今天小编教大家如何甩掉大肚婆,从现年轻。北京军海癫痫病医院

 1.便秘

很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲,除了采取一般性的治疗外,使用食疗方法既可治疗又可增加营养,效果不错,可谓一举两得。

 辅助食疗方——五谷杂粮粥 小儿癫痫病初期的症状

原料:糙米、燕麦、黑糯米共60克,红豆和黑豆各20克,莲子20克。

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原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。

制法:将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。

食疗小提示:小米富含b族维生素,可以调理植物神经,与枣仁一起食用,具有安神作用,适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。 宝宝四个月癫痫病什么症状

3.缺乳

很多产妇在产后2-10天内没有乳汁分泌或分泌乳量过少,有的开始泌乳正常,随后逐渐减少乃至断乳,无奈之下不得不用配方奶粉来喂宝贝。

让你告别大肚婆的产后食疗方

产后的妇女由于大量出汗,导致严重脱水,使其大便难,再加上由于消耗了阴、阳、气、血,进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等,当然容易便秘。通常易便秘的体质为血虚、阴虚型的人,如果进补不当,就会成为火热型为什么会发生继发性癫痫的体质:

 养阴清热烩海参

材料:海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱,石斛3钱、姜3片,适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。

通乳猪脚面线

材料:猪脚适量、花生米2两、通草1.5钱、黄芪3钱、何首乌3钱、麦冬5钱、香菇数朵、米酒少许,过水面线一碗。(2-3天份)

做法:将药材放入纱布袋中与食物一同炖煮,熟后加入面线及调味料,即可食宝宝癫痫病能死吗用。

功效:补血益气下乳,促进乳汁分泌。

 花生银耳羹

材料:黄芪3钱、玉竹5钱、桂圆5钱、泡软白木耳一碗、花生仁一碗及适量冰糖。

做法:花生仁洗净,加水浸泡一小时;其它药材放入药袋中;与花生仁一起熬煮二小时后,加入桂圆、白木耳及冰糖,待冰糖溶化后即可分2-3天食用。

 总结:产后的妈妈,一定要记住咯。告别大肚婆,再现年轻、让肚皮继续弹弹弹甩掉赘肉。

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