养颜促消化的芝麻黑豆豆浆及黑豆黄豆豆浆的做法及功效-华医健康养生网

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本文华医健康养生网带来芝麻黑豆豆浆及黑豆黄豆豆浆的做法。

一、芝麻黑豆豆浆的做法。

我家都喜欢喝豆浆，所以几乎天天早餐都要打豆浆，既营养又健康。

1）准备好用料。 安徽治疗癫痫好医院

黑豆50g、黑芝麻10g、花生10g、水1200ml。

2）备好芝麻。

黑豆洗净泡发。

花生去皮。

3）全部材料放入豆浆机，加入水，启动干豆、湿豆按钮。

4）打完后，过滤就可以了。

小贴士花生泡一泡，去皮。北京军海癫痫病医院治癫痫效果怎样

不去皮会黏在发热管上的。

二、黑豆黄豆豆浆的做法。

今天早上的豆浆是黑豆豆浆，儿子只要看到我做豆浆，就开心的不得了，真是个容易满足的小家伙。

1）准备好用料。

黄豆60g、黑豆30g、水适量、白糖适量。

2）黄豆和黑豆提前浸泡一夜德巴金丙戊酸钠缓释片治什么病，黄豆和黑豆洗净倒入豆浆机内。

3）添加适量水，不要超过水位线。

4）启动豆浆机，豆浆机工作结束后，过滤一下。

5）根据个人口味添加白糖。

小贴士豆浆过滤一下，口感更细腻三、黑豆豆浆的功效。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清小孩有抽搐的症状除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。

黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

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