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老年保健要诀

  老人退休后,在生活上往往面临两种选择,一是发挥余热,继续为社会作贡献;二是在家休养,享受天伦之乐。不管你是属于前者还是后者,都应记住一条保健要诀,这就是必须做到不忙不闲,适度劳作。北京军海癫痫病医院

  《菜根谭》中曰:“人生太闲,则别念窃生;太忙,则真性不现。”说明太闲太忙均是不利于身心健康的。对于老年人来说,最佳的养生之道就是不忙不闲,既能有充实的生活内容,又不会有过度的劳累。

  美国作家施坦因在“怎样可以多活一年”的文章中指出:“劳累之后要好好休息,特别要有充足的睡眠。”

  享年88岁的着名爱国华侨陈嘉庚先生,一生坎坷,事业几经挫折,却仍意气风发地经历了三个时代。他说:“做人应有一种嗜好,可借此促进人生兴趣,使身心有所寄托,而最优嗜好,莫过于屋外轻微运动。”

  由此可见,人必须要适度运动,方能强身健体,老人亦不例外。不忙不闲,正好能帮助老年人达到这一目的。

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